喝绿茶能减肥,不好意思,对女性无用 | 研究速递

  • 日期:07-22
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简介:肥胖是世界面临的公共卫生问题,也是许多慢性病的高危因素。近年来,它受到越来越多的关注。中国人自古以来就有饮茶的习惯,不同种类的茶产品有不同的效果。研究表明,饮用绿茶(GT)可能会带来减肥效果,但最近的研究表明,这种好处对女性来说似乎毫无用处。

喝绿茶有很多好处

绿茶中的一些成分(例如多酚)是有效的抗氧化剂,其在体内具有抗血管生成作用并且在体外具有抗肿瘤作用。根据美国癌症协会2012年[营养和身体活动指南],包括绿茶在内的一些茶提取物在动物实验中显示出抗癌作用。研究表明,绿茶具有预防食道癌的作用。此外,研究表明,绿茶与痴呆或轻度认知障碍的风险降低有关,即使排除了可能的混杂因素。

近年来发表的与绿茶相关的人体临床试验和荟萃分析表明,饮用绿茶具有降低低密度脂蛋白和减轻体重的作用。然而,大多数这些研究尚未从性别层面进行深入分析,因此研究人员想到了一个问题。对于肥胖的女性人群,绿茶的减肥效益是否仍然存在?

绿茶的减肥效果在女性中并不明显

喝绿茶的女性会有减肥的好处吗?最近在功能食品杂志上发表的题为“非糖尿病超重和肥胖女性摄入绿茶产品和肥胖的研究”(:)进行了系统评价和荟萃分析。

1.研究描述

研究人员对EMBASE,PubMed和Cochrane图书馆数据库中的相关文献进行了系统搜索,排除了绝经后或孕妇,研究期间或研究期间服用任何药物的妇女,非随机对照试验等。共纳入6项随机对照试验进行荟萃分析。

该研究共涉及332名女性参与者,年龄为19-60岁,其中170名为治疗组(饮用绿茶),162名为安慰剂组,均为非糖尿病超重/肥胖女性(BMI≥25kg) /平方公尺)。研究人员分析了所收集的数据并评估了五种肥胖诊断指标(BMI,体重,腰围,腰臀比,体脂百分比)和饮用绿茶的变化之间的关系。

2.研究结果

六项研究的基本特征如表1所示。

表1六项研究的基本特征

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BMI:治疗组BMI显着降低1.54 kg /平方公尺(95%CI,0.50-2.58,p <0.05);安慰剂组的BMI显着降低1.20 kg /平方公尺(95%CI,0.21-2.18,p <0.05)。

体重:治疗组的体重显着减少3.57kg(95%CI,0.87-6.26,p <0.05);安慰剂组的体重显着减少2.97kg(95%CI,0.42-5.53,p <0.05)。

腰围:治疗组腰围显着减少3.89cm(95%CI,2.32-5.46,p <0.05);安慰剂组腰围无明显下降(P> 0.05)。

腰臀比:治疗组与安慰剂组腰臀比无明显下降(P> 0.05)。

体脂:治疗组体脂减少4.32%(95%CI,2.86-5.77,p <0.05);虽然安慰剂组的体脂含量也下降(0.39%),但差异无统计学意义(P> 0.05)。 )。

不难看出,在减肥方面,治疗组和安慰剂组均显示出一定效果,但与安慰剂组相比,治疗组更有效吗?它似乎不是。通过比较两组的治疗结果,研究人员发现五种肥胖指标(BMI,体重,腰围,腰臀比,体脂百分比)减少,治疗组之间无显着差异。和安慰剂组。 (P=0.37,P=0.61,P=0.22,P=1.0,P=0.15)。也就是说,在减肥方面喝绿茶而不喝绿茶,似乎对女性来说几乎没有差别。

表2治疗组与安慰剂组之间BMI,体重,腰围,腰臀比和体脂百分比的比较

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在先前关于使用GT产品与减肥相关的研究中,我们观察到参与者能够在体重,BMI,体脂,腰围和臀围方面获得显着益处。然而,当对超重/肥胖非糖尿病妇女进行独立研究时,参与者没有获得类似的减肥益处。研究人员认为,这可能与人体新陈代谢的性别差异有关。同时,这项研究的结果也表明了肥胖生产和治疗机制的复杂性。

无论你是否减肥,喝绿茶仍然是非常好的

绿茶是全球最受欢迎的饮品之一。虽然这项研究表明饮用绿茶可能对肥胖或超重的女性减肥没有显着影响,但考虑到绿茶可能带来的其他好处,强烈建议适当饮用。

参考文献:

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